ENJOO... AFF

Acho que única vez que senti vontade de vomitar eu tinha uns 7 anos de idade...aff.

Hoje o dia foi marcado por sensações de enjoo e quase vômitos...eca! Fazer o que né? Ossos da gestação!risos.

A minha imunidade tá baixa e não consigo parar de espirrar, o gripe chata!

Deixando as mazelas de lado vamos falar de coisas boas, que passaram ontem a noite, FOI A PRIMEIRA VEZ QUE CONVERSAMOS SOBRE O QUARTINHO DO BEBÊ. Decidimos coloca-lo no quarto de visitas e transferir o escritório para sala, junto com uma sala de estar super confortavel e um sofá cama super bacana para receber os parentes. O problema são as medidas, vamos ver no que vai dar após a presença da titia Cintia e seus dotes de arquiteta. Tomara que dê tudo certinho.

Após a volta do Uruguai decidimos iniciar a fase das reformas na casa, para receber o bebê, uma vez que depois com o barrigão ficará mais complicado cuidar disto.

Voltando ao tema enjoo, o que descobri de foi que via de regra a condição de enjoo depende de um fator genético, no caso como minha mãe não passou por isto na gravidez, pode ser que não seja tão presente na minha e a outra coisa que achei super interessante hoje foi que é bom sentir enjoos na gravidez, isso diminui os riscos de aborto natural na gestação.

Matéria que encontrei no site De mamãe, para mamãe.

10 receitas para ajudar a evitar os enjoos da gravidez:

1. Experimente ingerir alimentos de grande teor proteico ou de grande teor de carboidratos como amendoins, nozes, barritas de granola. Estes alimentos ajudam a absorver o excesso de ácido estomacal e o açúcar no sangue, que pode levar ao enjoo.
2. Evite comidas picantes, gordurosas e queijos moles.
3. Evite ficar com fome, coma e beba frequentemente em pequenas quantidades; evite o estômago cheio, ou vazio.
4. Se não tiver de acordar a uma hora específica, então não o faça; descanse o mais que puder e tenha um dia descansada.
5. Ande sempre com um rebuçado de menta consigo, por vezes chupar um rebuçado ou algo doce ajuda a diminuir a náusea.
6. Tome um suplemento vitamínico juntamente com a sua maior refeição do dia.
7. Mantenha uma toalha húmida ao lado da sua cama para colocar na sua testa ou sobre os seus olhos quando se sentir mal disposta.
8. Tome chá ou suplementos de gengibre, em algumas grávidas funciona muito bem.
9. Faça exercício, especialmente no exterior, o ar fresco ajuda sempre.
10. Quando andar de carro opte por conduzir, isso diminuirá os enjoos drasticamente.
11. Algumas mulheres conseguem ver melhorias se comerem algo antes de se porem a pé logo pela manhã. Comer um biscoito antes de sair da cama de manha poderá diminuir os enjoos.
12. Tomar suplementos de vitamina B6 pode ajudar a evitar os enjoos.
13. Com a permissão do seu médico, ingira um anti-ácido mastigável.
14. Evite estar em locais com cheiros muito intensos, especialmente locais como a cozinha, os odores da comida são grandes causadores de náuseas.
15. Experimente tratamentos alternativos como a acupunctura ou acupressura.